2021年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.3 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 21日:
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1718 kcal
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脂質: 81.15g | たんぱく質: 146.55g | 炭水化物: 93.83g.
朝食: Leite Integral, Optimum Nutrition Whey Protein, Seara Peito de Peru, Sadia Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral. 昼食: Carne de Porco do Lombo (Filé), Friboi Fraldinha Assada, Costela Bovina Assada. 夕食: Pão de Alho. 軽食/その他: Portão de Cambuí Doce de Leite em Tablete, Clamel Paçoca Caseira. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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