2021年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.7 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 22日:
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1923 kcal
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脂質: 63.48g | たんぱく質: 152.28g | 炭水化物: 196.33g.
朝食: Üzüm, Yeşil Çay, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Domatesler, Salatalık, Lor Peyniri, Kızarmış Yumurta. 昼食: Şeftali, Yeşil Elma. 夕食: Eker Ayran, Mevsim Salata, Lezita Tavuk Fileto. 軽食/その他: Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy), Peynirli Sandviç, Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Dondurma. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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