2021年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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126.7 kg
これまでの減量分: 48.2 kg.
残り: 34.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 22日:
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1705 kcal
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脂質: 56.95g | たんぱく質: 132.91g | 炭水化物: 172.98g.
朝食: Tirolez Nutri + Whey Baunilha. 昼食: Fígado de Galinha, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batavo Leite Desnatado, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. 軽食/その他: Catarinense Ômega 3, Laranjas. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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