2021年 08月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59.6 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 22日:
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1749 kcal
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脂質: 74.47g | たんぱく質: 71.27g | 炭水化物: 121.66g.
朝食: Lite n' Easy Smoked Beef, Bananas , Swiss Cheese , Butter , Apple Strudel , Butter Croissants . 昼食: Pistachio Nuts , Melon, Veri Deli Fig & Mixed Grain, Smoked & Spiced Beef Pastrami, South Cape Brie Cheese. 軽食/その他: Chardonnay Wine. もっと...
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2037 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 25 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 2 時間, 休憩 - 13 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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