2021年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 22日:
|
1717 kcal
|
脂質: 95.79g | たんぱく質: 72.09g | 炭水化物: 148.87g.
朝食: Kurki, Piątnica Śmietana 30%, Jajko, Rzodkiewka, Żółta Papryka, Nasiona Siemienia Lnianego, Pomidory, Masło, Chleb Żytni. 昼食: Sernik, Ciasto Kruche ze Śliwkami. 夕食: Spomlek Ser Bursztyn, Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki), Zupa Serowa, Zwykłe Bagietki, Żółtko, Beef Master Tatar Wołowy. 軽食/その他: Migdały, Orzechy Nerkowca, Mlekpol Mleko 3,2%. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|