2021年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 22日:
|
1003 kcal
|
脂質: 52.08g | たんぱく質: 65.58g | 炭水化物: 73.94g.
朝食: Молоково Молоко 3,2%. 昼食: Майонез, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. 夕食: Огурец (с Кожурой), St Moret Творожный Сыр, Здорово Вафельные Хлебцы. 軽食/その他: Молоково Молоко 3,2%, Фрау Марта Кукуруза Консервированная, Дикси Яблоки Гренни Смит. もっと...
|
|
1820 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 47 分, 休憩 - 14 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|