2021年 08月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 22日:
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1003 kcal
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脂質: 52.08g | たんぱく質: 65.58g | 炭水化物: 73.94g.
朝食: Молоково Молоко 3,2%. 昼食: Майонез, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. 夕食: Огурец (с Кожурой), St Moret Творожный Сыр, Здорово Вафельные Хлебцы. 軽食/その他: Молоково Молоко 3,2%, Фрау Марта Кукуруза Консервированная, Дикси Яблоки Гренни Смит. もっと...
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1820 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 47 分, 休憩 - 14 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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