2014年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 5.0 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 10日:
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2066 kcal
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脂質: 54.52g | たんぱく質: 237.34g | 炭水化物: 155.13g.
朝食: Beatrice Skim Milk, Syntrax Nectar Sweets whey protein isolate - Chocolate Truffle, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Skinless Chicken Breast, Frank's Red Hot Buffalo Wing Sauce, Broccoli, Daisy Fat Free Sour Cream. 昼食: Bananas, Broccoli, Skinless Chicken Breast, Beatrice Skim Milk, Syntrax Nectar Chocolate Truffle Whey Protein Isolate. 夕食: Skinless Chicken Breast, Mushrooms, Crisco Imported 100% Extra Virgin Olive Oil, Onions, Garlic, Trader Joe's Sliced Provolone Cheese, Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla. 軽食/その他: Archer Farms Raw Almonds Unsalted. もっと...
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2651 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 走る - 時速11km - 26 分, 休憩 - 15 時間 4 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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