2021年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 32.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 22日:
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1211 kcal
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脂質: 41.94g | たんぱく質: 27.44g | 炭水化物: 197.38g.
朝食: Kepekli Ekmek, Doğal Peynir. 昼食: Erikler, Kırmızı Erik, Karpuz. 夕食: Şehriyeli Pilav, Zeytinyağlı Bamya. 軽食/その他: Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız), Haşlanmış Mısır. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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