2021年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 22日:
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1683 kcal
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脂質: 70.27g | たんぱく質: 76.28g | 炭水化物: 183.11g.
朝食: Кулиничи Хлеб Высивковый , Огурец (без Кожуры), Жареное Яйцо. 昼食: Шаурма с Курицей. 夕食: Coca-Cola Кока Кола, Мивина Вермишель со Вкусом Сыра и Зелени, Сильпо Мидии в Масле. 軽食/その他: Орешки со Сгущенкой, Danone Йогурт Живинка Персик-Маракуйя , Эклер. もっと...
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1931 kcal
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運動:
料理 - 10 分, クロストレーナー - 15 分, 仕事 (立ち仕事) - 10 時間, 休憩 - 4 時間 35 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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