2021年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.5 kg
これまでの減量分: 34.6 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 22日:
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1630 kcal
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脂質: 61.33g | たんぱく質: 149.34g | 炭水化物: 116.19g.
朝食: Paranüsse, Edeka Avocado Hass, Möhren, Milram Skyr Käse-Happen Frostkauf. 昼食: Gut & Günstig Pflanzenöl aus Raps, Chickentime Hähnchen Brustfilet, Schalotten, Ei, Kartoffeln. 夕食: WellMix Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. 軽食/その他: Flohsamenschalen Gemahlen, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Süßstoff Tabletten , Kaffee. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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