2021年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.6 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 24.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 22日:
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1916 kcal
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脂質: 103.43g | たんぱく質: 83.14g | 炭水化物: 165.86g.
朝食: Gekochtes Ei, Dinkelbrötchen, Steinhaus Krustenbraten, Rasting Kalbfleisch in Aspik, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Butter. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Krautsalat, Purland Schweinebauchscheiben , Aldi Schweinesteak, Bratwurst. 夕食: Windau Teewurst, Kerrygold Butter, Egle Bio Vollkorn-Dinkelbrot, Edeka Geflügelsalami, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%. 軽食/その他: Milka Zartbitterschokolade. もっと...
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2942 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, テレビで見る - 4 時間, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 11 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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