2021年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 21日:
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1145 kcal
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脂質: 37.70g | たんぱく質: 91.74g | 炭水化物: 117.84g.
朝食: Peras, Ovo Cozido. 昼食: Laranjas, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Filé de Frango Grelhado. 夕食: SACIA Sopa Light de Frango com Legumes. 軽食/その他: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Carrefour Ameixa Seca sem Caroço, Castanhas de Caju. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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