2021年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 22日:
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1447 kcal
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脂質: 59.08g | たんぱく質: 75.66g | 炭水化物: 163.20g.
朝食: Siantar Top Goriorio, Usus Ayam, Cap Cay Kuah. 昼食: Siantar Top Goriorio, Dadar Gulung, Pisang, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Goreng Tepung, Ampela, Telur Balado, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Siantar Top Goriorio, Indomilk Good To Go Banana Strawberry (250ml), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Goreng, Tumis Kangkung. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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