2021年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 21日:
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701 kcal
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脂質: 20.86g | たんぱく質: 54.59g | 炭水化物: 75.70g.
朝食: Queijo Branco, Mamão. 昼食: Pernil Assado, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Sabor Light Frango Xadrez. 軽食/その他: Café com Leite Desnatado, Queijo Branco, Ceratti Salame tipo Italiano Defumado, Panco Pão Integral. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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