2021年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 43.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 22日:
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818 kcal
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脂質: 25.94g | たんぱく質: 70.05g | 炭水化物: 77.99g.
朝食: Mushrooms, Capsicum, Cauliflower, Western Star Supersoft, Broccoli. 昼食: Optifast Optifast VLCD Shake Strawberry. 夕食: Extra Virgin Olive Oil, Cabbage , Chives , Young Green Onions (Tops Only) , Portabella Mushrooms , Cauliflower, Mushrooms, Zucchini, Garlic Powder, Red Onions, Capsicum. 軽食/その他: Optifast Optifast VLCD Shake Coffee, Optifast Optifast VLCD Shake Coffee. もっと...
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2732 kcal
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運動:
ウォーキング - 40 分, 運転 - 1 時間, 料理 - 1 時間, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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