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ups, mal eben nen ordentlichen Haufen sonnenblumenkerne/semat4ki/cekirdek aufgefuttert. es ist irre, ich hab mindestens 4 mal versucht aufzuhören, aber meine Hand ist einfach wieder ins Glas und hat nach Nachschub gegriffen. so köstlich. es waren auch salzige dabei, bin schon morgen auf das Wiegen gespannt :)
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77.8 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 21日:
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1509 kcal
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脂質: 81.22g | たんぱく質: 87.44g | 炭水化物: 114.96g.
朝食: REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Gutes Land Gouda , Frischkäse, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. 昼食: Studentenfutter, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne (Ungesalzen), REWE Beste Wahl High Protein Pudding Schoko. 夕食: Mais, Linessa Mozzarella Light, Spiegelei ohne Fett. 軽食/その他: Hähnchenbrust, Kinder Maxi King, Nudeln (Gekocht), Gurke (mit Schale), Tomaten, MinusL Butterkekse mit Schokolade . もっと...
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2364 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, フラフープ - 17 分, 休憩 - 13 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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