2021年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 33 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 21日:
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1371 kcal
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脂質: 80.79g | たんぱく質: 54.79g | 炭水化物: 118.05g.
朝食: Matte Leão Chá , Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 昼食: Abóbora Moranga, Saudali Alcatra Suína Temperada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Bolo Low Carb, Bolo de Banana Low Carb, Pasta de Amendoim, Coco Seco, Arroz Doce. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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