2021年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 21日:
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1522 kcal
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脂質: 62.88g | たんぱく質: 47.89g | 炭水化物: 186.23g.
朝食: Realforno Occhi di Bue di Pasta Frolla, Caffè, Latte Scremato. 昼食: Pane Bianco, Arista di Maiale, Insalata Mista, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Di Leo I Caserecci, Misura Cornetto al Cioccolato, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Valsoia Cono Gelato. もっと...
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1906 kcal
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運動:
座る - 1 時間 15 分, 立つ - 1 時間 20 分, ショッピング - 1 時間, 運転 - 1 時間 20 分, 読む - 45 分, 睡眠 - 10 時間 25 分, 休憩 - 3 時間 50 分, テレビで見る - 4 時間 5 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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