2021年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 21日:
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1731 kcal
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脂質: 76.70g | たんぱく質: 65.18g | 炭水化物: 199.39g.
朝食: Queijo Branco, Ovo Frito, Pão Francês, Café com Leite e Açúcar. 昼食: Lowko Sorvete de Baunilha, Purê de Batata Doce, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Prats Suco de Laranja Integral, Bife a Parmegiana, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Hershey's Chocolate Special Dark 73% de Cacau, Pringles Batata Pringles, Queijo Branco, Tapioca, Suco de Maracujá. もっと...
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2379 kcal
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運動:
休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, ハイキング - 30 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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