2021年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.7 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 21日:
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1453 kcal
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脂質: 55.59g | たんぱく質: 102.71g | 炭水化物: 134.24g.
朝食: Pullman Pão de Forma, Ovo Cozido, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. 昼食: Max Titanium Whey Blend, Proteína Pura Albumina Sabor Chocolate, Marilan Pit Stop Pão na Chapa, Bolo de Fubá, Nestlé Leite em Pó Ninho, Patinho Grelhado, Pinduca Massa para Tapioca, Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に0.4 kg減量中
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