karolvipiの日記, 2021年 08月 21日

Felicitaciones!! 👏👏 Tus parámetros están bastante bien 😉✌ 

Hola. Quería felicitarte por q ya no te falta casi nada para alcanzar tu meta. También quería preguntarte cuanto mides??. Ya que veo que iniciaste con un peso de 68kg y tu meta es de 53. Casi lo mismo que yo cuando entré a esta app. Quería saber cuanto tiempo te costó llegar hasta donde estás. Yo llevo 5 meses y estoy entre los 61 o 62 kg. Y pues no sé si estoy estancada o voy bien. Las personas q me rodean me dicen q sigo gorda :'( y aveces me desanimo pero no quiero volver a los 68 kilos. Yo mido 1.66cm. Y quiero llegar a los 54kg. Algo que me recomiendes?? AYUDA POR FAVOR. Siento aveces q estoy a punto de tirar la toalla. :'( 

Ayyy @eskar.paredes1 muchas gracias!😁😊 Yo mido 1.60 cms, empecé este proceso a mitad de marzo (llevo casi 6 meses) y hay 3 cosas que te puedo recomendar de acuerdo a mi experiencia personal; en primer lugar la DISCIPLINA, es súper importante que seas rigurosa (al menos al principio) con el tema de la alimentación saludable y el ejercicio, es complicado al principio pero después te vas acostumbrando. En segundo lugar la CONSTANCIA; es necesario que estos cambios de hábitos que estas incorporando en tu vida sean constantes en el tiempo para que efectivamente veas cambios en tu cuerpo, es cierto que algunos días vas a decaer en cuanto a comer demás en algunas ocasiones o dejar de hacer ejercicios por varios días, pero la idea es retomar lo antes posible y no dejar pasar demasiado tiempo cuando te des estas licencias.  

Y el tercer punto es la CONFIANZA; confianza en tí misma y en el proceso. Al principio queremos ver 'resultados rápidos' y eso al menos en este proceso de perder peso no es así, requiere tiempo, esfuerzo y dedicación, y cada vez se irá haciendo más fácil porque tu cuerpo se acostumbra a comer sano y al ejercicio y hasta te lo pide! (te lo digo yo que antes era '0 espíritu deportivo' y que antes odiaba ejercitarme, ahora me encanta porque lo tomo como 'un momento para mí'💖). Y a esa gente que te dice que 'sigues gorda, que no se te nota tu esfuerzo, etc' MÁNDALOS A LA MIERDA! Jajaja🤣 en serio, aléjate de ese tipo de personas! que en vez de sumar te restan, además por lo general ese tipo de gente y sus comentarios de mierda son personas amargadas y envidiosas que les gustaría y admiran secretamente tu esfuerzo, pero como ellos no pueden hacerlo entonces se dedican a criticar.t'tiranpa'abajo' pa'abajo 

Muchas gracias. Eres un sol. Que Dios te bendiga. 🤗💕😇