2021年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.4 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 24.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 21日:
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1462 kcal
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脂質: 55.33g | たんぱく質: 73.22g | 炭水化物: 170.44g.
朝食: Ovo Mexido, Café Brasileiro Café com Açúcar, Nestlé Requeijão Cremoso, Bauducco Torrada Multigrãos, Mamão Papaia. 昼食: Frimesa Linguiça Toscana, Abóbora Cozida, Camil Feijão Branco , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pepino (Descascado), Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Batata Doce Cozida, Salada Crua, Seara Hambúrguer Texas, Alface Americana, Golden Palm Palmito de Pupunha. 軽食/その他: Golden Palm Palmito de Pupunha, Salada Crua, Seara Hambúrguer Texas, Batata Doce Cozida, Tomates, Alface Americana. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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