2021年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.2 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 51.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 19日:
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822 kcal
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脂質: 19.49g | たんぱく質: 62.14g | 炭水化物: 108.09g.
朝食: Ovo Frito, Melão Amarelo, Mamão Formosa. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Verde, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada Crua. 夕食: Vitória Uva, Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma Integral. 軽食/その他: Tangerinas, Morangos, Melão Amarelo, Mamão Formosa. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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