2021年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 21日:
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563 kcal
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脂質: 19.17g | たんぱく質: 49.11g | 炭水化物: 52.45g.
朝食: Banana Nanica. 昼食: Spoleto Ervilha, Conquista Palmito, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Tomate Recheado, Couve Manteiga Refogada, Tilápia. 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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