2021年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.8 kg
これまでの減量分: 38.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 21日:
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1592 kcal
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脂質: 58.67g | たんぱく質: 76.84g | 炭水化物: 194.70g.
朝食: Nektarinen, Blaubeeren, Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme, Wassermelone, Take It Veggie Bio Mandeldrink Ungesüßt, Dr. Oetker Vanillepudding Pulver, Myprotein Powdered Peanut Butter, Wurzener Haferflocken Zart. 夕食: American Sandwichgurken in Scheiben, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, Nordgut Schmelzkäsezubereitung Leicht, Penny Markt Sonnen Mais, Ja! Thunfisch Filets im Eigenen Saft, Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme, Almare Rollmops, Tomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat, Kaufland Süsskartoffelpommes. 軽食/その他: Schafskäse, Äpfel, RUF Bunte Zuckerstreusel, Apfelkuchen, Dr. Oetker Kakaonibs, Frucht Smoothie, K-Classic Milchreis, Nordgut Schmelzkäsezubereitung Leicht, Zentis Erdnussbutter Creamy, Mövenpick Haselnuss Creme, Mövenpick Dunkle Creme Nuss & Kakao, Lotus Biscoff Crunchy Brotaufstrich. もっと...
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1580 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 34 分, 踏み台昇降 - 29 分, 休憩 - 15 時間 38 分, 睡眠 - 7 時間 19 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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thestupidgirlinthecornerの体重の記録
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