2021年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.1 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 21日:
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1359 kcal
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脂質: 40.66g | たんぱく質: 101.58g | 炭水化物: 142.17g.
朝食: Nestlé Nescau, Frimesa Leite Desnatado. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela, Batata Doce Cozida, Baião de Dois. 夕食: Torta de Limão, Taeq Sanduíche Natural Peito de Peru e Salada. 軽食/その他: Ponkan. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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