2021年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.2 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 21日:
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2077 kcal
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脂質: 68.31g | たんぱく質: 110.10g | 炭水化物: 265.40g.
朝食: Ovo Frito, Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Qualy Qualy Vita , Steinbach Pão Caseiro Integral, Hortifruti Mamão Formosa. 昼食: Banana Caturra, Bergamota, Laranja Pêra, Couve Refogada, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Mandioca Cozida, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. 夕食: Banana Caturra, Chá (Infusão), Ovo Cozido. 軽食/その他: Nestlé Moça Docinho Beijinho, Naturale Barra de Cereal Morango, Aveia e Chocolate, Naturale Barra de Cereal Banana, Aveia e Chocolate. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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