2021年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 21日:
|
2273 kcal
|
脂質: 102.22g | たんぱく質: 58.46g | 炭水化物: 279.61g.
朝食: Пицца с Ветчиной, Кофе с Молоком и Сахаром, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, МарС Шоколадный Батончик Марс, Bounty Bounty . 昼食: Тайм Пирожок с Мясом и Рисом, Жар Свежар Беккен с Капустой. 夕食: Салат Овощной с Маслом, Жар Свежар Пицца с Колбасой. 軽食/その他: Лента Молоко Отборное с Витаминами 3,4-4,2%, Кукуруза Вареная, Холодный Кофе с Молоком и Сахаром, Баян Сулу Карамель. もっと...
|
|
232 kcal
|
運動:
スクワット - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 19 分, Apple Health - 23 時間 31 分. もっと...
|
週に9.1 kg減量中
|