2021年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.3 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 21日:
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982 kcal
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脂質: 52.57g | たんぱく質: 48.31g | 炭水化物: 80.25g.
朝食: Kim Pão Integral, Ovo Frito, Valeza Queijo Mussarela em Fatias, Café com Açúcar. 昼食: Legumes Refogados, Almôndegas de Carne de Vaca, Batata Inglesa Cozida. 軽食/その他: Hershey's Chocolate 60% Menta, Mingau de Aveia, Morangos, Itambé Iogurte Natural Integral. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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