2021年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.2 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 21日:
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1111 kcal
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脂質: 28.52g | たんぱく質: 106.65g | 炭水化物: 109.07g.
朝食: Yeşil Elma, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Domatesler, Lor Peyniri. 昼食: Peyman Günkurusu, Eti Litalif Yulaf Ezmesi, Mürdüm Eriği, Yeşil Çay. 夕食: Ayran, Mevsim Salata, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). 軽食/その他: Üzüm, Yeşil Elma, Dondurma. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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