2021年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.8 kg
これまでの減量分: 22.6 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 21日:
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867 kcal
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脂質: 13.15g | たんぱく質: 77.86g | 炭水化物: 39.23g.
夕食: Beef Brisket (Flat Half, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). 軽食/その他: Watermelon, Plums, Coffee, Green Tea, Water, Sleeman Clear 2.0, Grey Goose Vodka. もっと...
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2480 kcal
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運動:
階段昇降 - 10 分, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 13 時間 5 分, 睡眠 - 4 時間 45 分. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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