2021年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.4 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 21日:
|
1127 kcal
|
脂質: 42.51g | たんぱく質: 65.82g | 炭水化物: 118.16g.
朝食: Qualy Requeijão Cremoso Light, Marilan Magic Toast Peito de Peru, Taeq Geléia Orgânica de Morango, Mamão Formosa, Ovo, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral. 昼食: Nutella Nutella, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Quero Molho de Mostarda, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Doriana Margarina Cremosa com Sal, Brócolis Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Bordon Feijão Carioca Cozido e Temperado, Arroz Branco (Longo, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Italac Leite em Pó Desnatado , Natural Life Aveia em Flocos Finos, Hainich Geléia de Morango sem Açúcar, Leite Integral. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|