2021年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 21日:
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1169 kcal
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脂質: 23.32g | たんぱく質: 85.35g | 炭水化物: 153.78g.
朝食: Piraquê Biscoito Cream Cracker Integral, Café com Açúcar. 昼食: Jiló Cozido, Banana Prata, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sadia Frango a Passarinho. 夕食: Banana Nanica, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Macarrão Fresco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Cozido. 軽食/その他: Piraquê Biscoito Cream Cracker Integral, Café com Açúcar, Danone Iogurte de Morango . もっと...
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週に2.1 kg減量中
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