2021年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.8 kg
これまでの減量分: 17.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 21日:
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1347 kcal
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脂質: 77.04g | たんぱく質: 99.75g | 炭水化物: 63.52g.
朝食: Kero Coco Água de Coco (200ml), Ovo. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis, Camarão no Forno ou Grelhado, DIA Peixe Robalo. 夕食: A Granel Brócolis Refogado, Acelga, Camarão no Forno ou Grelhado. 軽食/その他: Perdigão Linguiça Suína, Garoto Batom Tablete Creme Recheio Ao Leite, Amendupã Amendoim sem Pele, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Laranja Lima. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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