|
Het gaat na de vakantie nog niet helemaal zoals ik zou willen dat het zou gaan. Het valt me toch lastig om "nee" te zeggen tegen de avondmaaltijden. Ik moet ze weer gaan vervangen maar heb er noet zoveel zin om er zoveel tijd in te steken. Misschien toch weer even een paar dagen streng aan de shakes? 3 of 4 dagen?
|
104 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 21日:
|
320 kcal
|
脂質: 4.80g | たんぱく質: 43.10g | 炭水化物: 23.80g.
朝食: Kruidvat Maaltijdshake Eiwitrijk Café Latte. 昼食: Bodymass Whey Protein. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|
 コメント
Lukt het na de shakes beter met het avondeten?
|
Nou, ik hield me eerst aan 2 a 3 shakes als een maaltijdvervanger, maar die shakes van de kruidvat (met magere melk) zijn best lekker en leveren maar 200 calorieen. Je kan er dus rustig 5 van nemen en het vult (voor mij in ieder geval) best goed. Ik raad niet aan om het langer dan 3 dagen te doen want je eh...dagelijkse wc gang zeg maar wordt er dan niet fijner op. Maar eet je daarna weer met
goede structuur dqn is je honger wel minder. Bij mij dan. En mijn doel is leren minder te eten, niet niets meer eten, dat is echt niet goed natuurlijk.
2021年 08月 22日 投稿者: Dieka1980
|
Ik zou het geloof ik wel lastig vinden, omdat mijn maag graag goed gevuld is, maar het klinkt alsof je er al veel ervaring mee hebt en dat het goed werkt voor jou. Dat is belangrijker. 😉
|
Ik eet ook wel gewoon hoor. Vanmorgen nu een shake gehad, op het werk een stukje aardbeien vlaai, klein want ik was vol en heb dus een stukje weg gegooid wat normaal zou opeten en nu in de pauze net een perzik gehad. Ik kan niet meer. Lijkt wel een maagverkleining. Nu nog water drinken want dat heb ik nog niet gedaan, wel 3 bakken koffie natuurlijk.
2021年 08月 24日 投稿者: Dieka1980
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|