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lunch at Fouad Restaurant yesterday...
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107.6 kg
これまでの減量分: 27.9 kg.
残り: 27.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 10日:
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1015 kcal
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脂質: 12.05g | たんぱく質: 43.58g | 炭水化物: 190.47g.
朝食: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Candia Labneh zero fat, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Turkish Coffee. 昼食: Fresh Lemon Juice, Red Tomatoes, Cabbage, 4 Grain Hard Boiled Eggs, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). 夕食: Oat Cereal, Fresh Express Organic Baby Spinach, Giant Eagle Cherry Tomatoes. 軽食/その他: Au Bon Pain Fresh Pineapple. もっと...
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3423 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 15 分, サーキットトレーニング - 30 分, 休憩 - 9 時間 45 分, 睡眠 - 7 時間, デスクワーク - 6 時間 30 分. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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 コメント
Hope you enjoyed that special lunch! You are half way to your goal weight. Keep going!
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