2021年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.5 kg
これまでの減量分: 28.6 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 21日:
|
1130 kcal
|
脂質: 46.19g | たんぱく質: 74.21g | 炭水化物: 95.97g.
朝食: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Fıstık Ezmesi, Keten Tohumu, Amigo Karışık Kuru Meyve, Badem, Bal, Migros Muz, Mis Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 昼食: Nestle Nesfit Karamelli Tam Tahıllı Bar, Sırma Protein 01. 夕食: Sıcak ve Ekşi Çorba, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Nar Ekşisi, Superfresh Ton Balığı , Yayla Meksika Soslu Pilaki. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|