2021年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 21日:
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1356 kcal
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脂質: 56.40g | たんぱく質: 86.36g | 炭水化物: 131.39g.
朝食: Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. 昼食: Творожная Запеканка с Изюмом. 夕食: Караван Финики, Творожная Запеканка с Изюмом, Фасоль Стручковая, Печень Говяжья Жареная. 軽食/その他: Кешью, Дыня, Груша, Яблоки Белый Налив, Спартак Шоколад Горький 56%. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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