2021年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 21日:
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3047 kcal
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脂質: 105.98g | たんぱく質: 198.65g | 炭水化物: 307.63g.
朝食: GrissinBon Fette Biscottate Integrali, Verso Natura Conad Marmellata di Fragole, Conad Yogurt Greco Bianco Magro 0%, Alpro Latte di Cocco, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy. 昼食: De Nigris Aceto Balsamico, De Cecco Pasta Integrale , Cetriolo (con Buccia), Grana Padano Trentingrana, Carrefour Spinacino, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Chef Menù Tonno All’Olio di Semi. 夕食: Conad Pecorino Sardo, Daily Bread Hamburger Buns, Olio d'oliva, Esselunga Misticanza, Petto di Pollo, Carne. 軽食/その他: Vitalis Supermuesli 30% Proteine, Chiquita Banana, Milk Budino Hi Pro Cioccolato. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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