2021年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 21日:
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804 kcal
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脂質: 42.53g | たんぱく質: 75.29g | 炭水化物: 36.58g.
昼食: 青花菜, 高麗菜, 茭白, 小黃瓜, 櫛瓜, 茄子, 玉米筍, 南瓜, 黄色燈籠椒, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 芋頭, 木耳, 大陸妹. 夕食: 魚, Costco 嫩煎里肌牛排, 雞蛋, 杏仁, 核桃, Happy Cow 低脂起司片, Kirkland Whole Milk. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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