2021年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.6 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 56.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 21日:
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711 kcal
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脂質: 25.36g | たんぱく質: 49.32g | 炭水化物: 73.20g.
朝食: Творог (Полностью Обезжиренный), Большая Кружка Ряженка 4%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вода. 昼食: Вафли, Огурец (с Кожурой), Nesquik Какао, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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