2021年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114.8 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 38.1 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 20日:
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938 kcal
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脂質: 76.99g | たんぱく質: 39.80g | 炭水化物: 23.62g.
朝食: Coffee, Whipping Cream, Sweet Leaf Liquid Stevia. 昼食: Ranch Salad Dressing, Skinless Chicken Breast, Great Value Romaine Lettuce, Great Value Romaine Lettuce, HEB Cranberry Turkey Salad. 夕食: Pickles, Macadamia Nuts. もっと...
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4171 kcal
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運動:
水泳（ゆっくり） - 1 時間, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 家事 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間 45 分, デスクワーク - 3 時間, 座る - 9 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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