2021年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 20日:
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1486 kcal
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脂質: 69.95g | たんぱく質: 102.79g | 炭水化物: 124.63g.
朝食: Mamão Formosa, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido). 昼食: Banana Prata, Mamão Formosa. 夕食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Omelete de Claras, Amendoim, Banana Prata, Ovo. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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