2021年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.8 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 20日:
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1557 kcal
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脂質: 48.08g | たんぱく質: 88.71g | 炭水化物: 228.60g.
朝食: Dole Organic Bananas, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Butter , Tillamook Medium Cheddar Cheese, Don Pancho Carb Control Wraps, Black Bean Soup. 夕食: Fuji Apples, Dole Organic Bananas, Peach, Spinach , Litehouse Foods Organic Raspberry Lime Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pine Nuts (Pignolias), Quinoa (Cooked), Yam. 軽食/その他: Kirkland Signature Peanut Butter Filled Pretzels, Snickers Ice Cream Bar (48g), Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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