2021年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.8 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 20日:
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1895 kcal
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脂質: 90.29g | たんぱく質: 98.30g | 炭水化物: 172.36g.
朝食: Café com Açúcar, Cafezinho, Pão Francês sem Miolo. 昼食: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Purê de Abóbora, Couve Manteiga Refogada, Ovo Mexido. 夕食: Coca-Cola Refrigerante Zero, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Cupim Assado, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. 軽食/その他: Pizza de Calabresa, Pizza de Queijo (36 cm), Pura Polpa Suco Misto de Abacaxi, Limão, Couve, Gengibre e Hortelã. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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