2021年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 20日:
|
1353 kcal
|
脂質: 82.85g | たんぱく質: 78.62g | 炭水化物: 78.10g.
朝食: Ceifeiro Semente de Chia, 3 Corações Café Tradicional, Ovo Frito, Pão Multi-Cereais, Jaguacy Avocado. 昼食: Óleo de Coco, Roots To Go Chips de Batatas-Doces Roxas, Merluza, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Milho Verde Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Manteiga (com Sal), Entrecosto de Carne de Porco. 軽食/その他: Ameixas, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. もっと...
|
体重に変化ありません
|