2021年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 20日:
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1882 kcal
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脂質: 85.30g | たんぱく質: 70.50g | 炭水化物: 205.30g.
朝食: Cacau Show Trufa de Brigadeiro, Café. 昼食: Quatá Queijo Coalho Espeto, Carne de Vaca Assada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Integral. 夕食: Macarrão Cremoso com Queijo. 軽食/その他: Nestlé Cone Sensação. もっと...
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2334 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 30 分, デスクワーク - 9 時間, 浴びる - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 休憩 - 6 時間 35 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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