2021年 08月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
70.9 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 20日:
|
1212 kcal
|
脂質: 41.78g | たんぱく質: 101.59g | 炭水化物: 112.89g.
朝食: Siyah Zeytin, Yeşil Çay, Armut, Mürdüm Eriği, Lor Peyniri, Çavdar Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Keskinoğlu Piliç Kebap. 昼食: Starbucks Filtre Kahve (Tall), Yeşil Elma, Badem. 夕食: Üzüm, Mürdüm Eriği, Köri Soslu Tavuk, Mevsim Salata. 軽食/その他: Dondurma. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|