2021年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 20日:
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1159 kcal
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脂質: 30.22g | たんぱく質: 96.59g | 炭水化物: 124.20g.
朝食: Catupiry Requeijão Cremoso, Club Social Original , Mamão Papaia. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Predilecta Milho Verde em Conserva, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Nestlé Creme de Leite, Feijão Carioca Cozido, Ama Vita Batata Palha. 夕食: Nescau Achocolatado, Visconti Pão de Forma Tradicional, Italac Leite Desnatado, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Hellmann's Maionese. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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