2021年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 20日:
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1742 kcal
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脂質: 64.81g | たんぱく質: 93.07g | 炭水化物: 199.95g.
朝食: Pitch Brioche Pépites de Chocolat, Baguette, Café Expresso. 昼食: Charles & Alice Compote Pommes Rhubarbe sans Sucres Ajoutés , La Boulangère Pain Bûcheron, Oeuf sur le Plat, Picard Pastilla Poulet Légumes . 夕食: Auchan Mascarpone, Lidl Filet de Lieu Noir , Picard Fagots de Haricots Verts, Baguette, Traditions d'Asie Raviolis Vapeur Ha Cao Crevette. もっと...
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1378 kcal
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運動:
ショッピング - 30 分, 運転 - 40 分, 家事 - 15 分, バイト - 15 分, 浴びる - 20 分, Samsung Health - 14 時間 15 分, セックス - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 真空掃除 - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 座る - 3 時間, 立つ - 2 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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